Prowadzi psychoterapie indywidualną dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych

W trakcie czteroletniego szkolenia certyfikacyjnego w Akademii Motywacji
i Edukacji w Warszawie oraz absolwentką psychologii na Uniwersytecie
Warszawskim.  W swojej pracy wspiera dzieci, młodzież oraz młodych
dorosłych w odzyskaniu równowagi psychicznej, budowaniu poczucia własnej
wartości oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami
codziennego życia. Pomagam osobom, które doświadczają trudności
emocjonalnych, nadmiernego stresu, presji społecznej, obniżonego
nastroju czy kryzysów życiowych.

Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, który jest jednym z
najlepiej przebadanych i najbardziej skutecznych podejść
terapeutycznych. W swojej pracy integruję również podejścia tzw.
trzeciej fali CBT, w tym ACT oraz DBT, co pozwala mi elastycznie
dopasować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Ukończyła szkolenie z dialogu motywującego, które wykorzystuję
szczególnie w pracy z osobami doświadczającymi ambiwalencji lub
trudności w zmianie. Wspieram klientów w budowaniu trwałej motywacji i
wprowadzaniu realnych zmian w życiu.

Doświadczenie zdobywała m.in. w gabinecie Progress Centrum Wspierania
Rozwoju Dziecka w PsychoCare. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji,
dbając o jej jakość i zgodność z aktualną wiedzą psychologiczną.

W relacji terapeutycznej najważniejsze są dla mnie autentyczność,
uważność i zaufanie. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możliwe jest
otwarte mówienie o trudnościach oraz skuteczna praca nad zmianą.

  Wspiera osoby zmagające się m.in. z:
* zaburzeniami lękowymi (fobia społeczna, fobie specyficzne, napady
paniki, lęk uogólniony)
* depresją i zaburzeniami nastroju
* zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD)
* ADHD oraz zespołem Aspergera (ASD)
* trudnościami w regulacji emocji i zaburzeniami emocjonalnymi
* problemami z koncentracją i bezsennością
* kryzysami emocjonalnymi i życiowymi, w tym myślami samobójczymi
* obniżoną samooceną, poczuciem braku wartości i bólem emocjonalnym
* trudnościami wychowawczymi, zachowaniami agresywnymi oraz problemami w
relacjach

  W pracy terapeutycznej korzysta przede wszystkim z metod CBT, które
łączę z elementami dialogu motywującego oraz podejściami trzeciej fali.
Proces terapii opiera się na współpracy wspólnie określamy cele i
dobieramy metody pracy.

Szczególną uwagę przykłada do:
* budowania bezpiecznej i wspierającej relacji
* zrozumienia mechanizmów podtrzymujących trudności
* rozwijania praktycznych umiejętności radzenia sobie
* wprowadzania konkretnych zmian w codziennym życiu

W pracy wykorzystuje m.in. pracę z myślami, techniki behawioralne,
elementy uważności (mindfulness) oraz narzędzia do regulacji emocji.

Oferuje również:
* psychoedukację
* konsultacje online
* techniki relaksacyjne wspierające redukcję stresu

„Moim celem jest nie tylko pomoc w aktualnych trudnościach, ale także
wyposażenie Cię w narzędzia, które będą wspierały Cię długofalowo”.