Cykliczne warsztaty „Spotkanie z kobiecością i swoim ciałem” to kolejna odsłona warsztatów o kobiecości i sensualności.
Tym razem podczas jednego dłuższego spotkania porozmawiamy o esencji kobiecości i naszych kobiecych rolach, jak za pomocą zmysłów odczytywać i komunikować się z własnym ciałem, jak dbać o swoją energię osobistą, jak regulować emocje i zarządzać stresem przy użyciu prostych narzędzi i technik relaksacyjnych.
Wykonamy też kilka praktycznych ćwiczeń, które wyciszają ciało, umysł i duszę.
Dla kogo warsztaty?
Warsztaty kierujemy do kobiet, które pragną:
- odkryć na nowo swoją kobiecość
- zweryfikować swoje potrzeby i oczekiwania, które narzuca im zewnętrzny świat
- poszerzyć swoją samoświadomość
- nauczyć się akceptować własne ciało
- nauczyć się odczytywać sygnały płynące z ciała i komunikować z nim za pomocą zmysłów
- wzmocnić swoją seksualność
- opanować proste techniki przydatne do pracy z ciałem, samoregulacji emocji, zarządzania stresem
- zmieniać nawyki i z powodzeniem wdrażać zmiany do swojego życia
Poruszane tematy
- Powrót do siebie, powrót do esencji kobiecości i naszej roli we współczesnym świecie. O budowaniu świadomej relacji ze sobą
- Świadomość i akceptacja ciała na poziomie anatomicznym, fizjologicznym, energetycznym, emocjonalnym i duchowym
- Moje ciało do mnie przemawia, czyli o języku ciała i o tym jak nie ignorować własnych potrzeb i nie przegapić sygnałów, które zwiastują problem lub chorobę
- Na czym polega praca z ciałem i jak można zrobić to we własnym zakresie bez obciążania budżetu?
- Moja energia osobista – jak ją wzmacniać i z niej korzystać, przed czym ją chronić i jak nie poddawać jej zewnętrznej presji
- Samoopieka i psychofizyczny dobrostan – jak skutecznie zmieniać swoje nawyki i zadbać o swoją codzienną rutynę i dobre samopoczucie?
- Czym jest inteligencja seksualna i intymność duchowa? Ich wpływ na relacje intymne
- Slow sex – uważny seks niezgodą na bylejakość
- Ćwiczenia i praktyki, które pomagają w kontroli i wyciszeniu emocji oraz stresu
Miejsce: wCiszy Dom Terapeutyczny, ul. Jaspisowa 7/2, Piaseczno
Godzina: 17:30-21:00
Termin: 11 stycznia (czwartek)
Koszt spotkania: 350 zł.
Prowadząca: Aleksandra Bohojło, trenerka i edukatorka w Domu Terapeutycznym wCiszy
Zapisy pod adresem: zapisy@wciszy.com
